Giữ trẻ khỏe mạnh trong ngày Valentine
Một trong những điều tuyệt vời về Ngày Valentine là nó trùng với tháng trái tim của Mỹ. Bạn có thể sử dụng điều này để lợi thế của bạn để đánh lạc hướng con bạn từ tất cả các sô cô la và làm một số trái tim khỏe mạnh Valentine hoạt động thay thế! Dưới đây là một số cách để dành một chút thời gian với Valentine nhỏ của bạn và làm cho ngày của bạn ngọt ngào hơn một chút.
Làm một số món ăn nhẹ lành mạnh cho Valentine
Lúc đầu, con bạn có thể thất vọng khi không ăn bánh nướng nhỏ, sô cô la, và quả đấm đỏ, nhưng bài thuyết trình có thể đi một chặng đường dài để tạo nên một chiếc răng ngọt ngào.
Nói về các lựa chọn hình trái tim và màu Valentine khỏe mạnh như dâu tây, bánh nướng xốp hình trái tim và đồ uống màu hồng khỏe mạnh như Sparkberry Cranberry Punch.
Dạy con bạn về trái tim của chúng
Một điều quan trọng để nhấn mạnh là cách tập thể dục aerobic tăng cường tim. Ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể hiểu được mối liên hệ giữa một trái tim khỏe mạnh và tập thể dục. Nó sẽ giúp con bạn hiểu rằng một trái tim thực sự là nhiều hơn một hình dạng.
Tạo ống nghe của riêng bạn
Với một vài phễu, một băng keo nhỏ và một ống khăn giấy, bạn có thể tạo ra một ống nghe thô sơ mà con bạn có thể sử dụng để lắng nghe trái tim của chúng. Một khi bạn đã làm cho nó yêu cầu họ lắng nghe trái tim của họ và đếm bao nhiêu nhịp mỗi phút họ nghe thấy.
Ném một bữa tiệc khiêu vũ "Happy Heart"
Nếu bạn có Wii và một trong các trò chơi Just Dance, đây là thời điểm tuyệt vời để giúp cả gia đình và di chuyển. Tất nhiên, ngay cả khi không có Wii, bạn vẫn có thể chơi nhạc dance và boogie xuống.
Nói chuyện với con bạn về cách nhảy múa là một bài tập aerobic sẽ tăng cường trái tim của họ cũng như nâng cao tinh thần của họ. Để cung cấp điểm của bạn, hãy yêu cầu anh ấy lắng nghe trái tim của anh ấy một lần nữa sau khi anh ấy nhảy và ghi lại tốc độ đánh bại nhanh hơn (có nghĩa là nó đang hoạt động khó khăn hơn).
Sửa đổi thẻ ngày Valentine của bạn
Mua một hộp thẻ rẻ tiền và thay vì viết một tin nhắn trên mỗi thẻ, hãy viết một bài tập cho con bạn thử.
Khi họ đọc thẻ, yêu cầu họ thực hiện bài tập. Bạn có thể, ví dụ, muốn viết ra một số bài tập kéo dài đơn giản hoặc một số bài tập dễ dàng khác mà bạn có thể làm cùng nhau.
Chơi khỏe mạnh Heart Hopscotch
Cho dù bạn sống trong khí hậu ấm áp hay khí hậu lạnh, bạn có thể chơi trò chơi này trên sân chơi cổ điển. Đơn giản chỉ cần thay thế các ô vuông bằng trái tim và bạn đã sẵn sàng để đi. Nếu nó quá lạnh để chơi bên ngoài, với một chút băng che và một số không gian mở, bạn có thể chơi nhảy lò xo trong nhà để thay thế.
Tổ chức Cuộc săn lùng Ngày Valentine
Trò chơi này mang lại cho bạn một cơ hội không chỉ để có được con bạn di chuyển trong suốt ngôi nhà mà còn để giúp anh ta tìm hiểu thêm một chút về những người anh yêu. Cung cấp cho con quý vị một danh sách các vật dụng hoặc manh mối dẫn ông đến tìm những thứ quan trọng đối với từng người trong gia đình quý vị. Bạn có thể bao gồm các đầu mối như:
- Tìm thứ gì đó là màu yêu thích của em gái bạn.
- Mang lại thức ăn yêu thích của anh bạn.
- Đây từng là cuốn sách yêu thích của bạn khi bạn còn trẻ.
- Tìm bài hát yêu thích của Daddy trên máy nghe nhạc của anh ấy.
Làm một trái tim ngày Valentine Craft
Những hoạt động này có tốc độ chậm hơn một chút so với các hoạt động trong Ngày Valentine khỏe mạnh khác của tim. Mặc dù vậy, chúng không chỉ là cách tốt để giảm tốc vào cuối ngày, mà là cách tốt để cho con bạn thấy rằng mặc dù trái tim chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho chúng khỏe mạnh, các loại trái tim khác có thể chơi vai trò quan trọng trong việc làm cho người khác hạnh phúc.